48 Results for year: 2016

Soğuk Kış Günlerini Isıtan Sıcak Şarap Tarifi

Malzemeler: -1 ÅŸiÅŸe (750ml) kırmızı sek ÅŸarap -3,5 su bardağı su -Çeyrek su bardağı kuru siyah üzüm -5-6 adet karanfil -2 adet çubuk tarçın -2 adet kakule kabuÄŸu -5 adet yenibahar tanesi -Küçük bir parça zencefil -2 adet dilimlenmiÅŸ portakal -1 adet 4’e bölünmüş limon HazırlanıÅ... Detaylar

Sağlıklı Yılbaşı Hindisi

Malzemeler ; 1 adet hindi yarım su bardağı su Sosu için ; 5-6 diş sarımsak 1 su bardağı yoğurt 3 çorba kaşığı biber salçası yarım su bardağı zeytinyağı Pilavı için ; 1 su bardağı buğday 1 adet kuru soğan 10 adet kadar brüksel lahanası 1 adet havuç Yarım su bardağı kuş ... Detaylar

Yılbaşı Yemeğinde Kilo Almanızı Engelleyecek Öneriler

Yılbaşı yemekleri her sene en az 1 kereliğine de olsa katılmamız gereken organizasyonlardan biridir. İçi pilavla dolu kocaman bir hindi, çam ağacı şeklinde  kurabiyeler, Noel Babalı cupcakeler, patlatılan şampanyalar derken bir çok kalori bombası besinin bir arada bulunduğu, kilo almaya oldukça müsait bir organizasyondur ... Detaylar

Kahve Çeşitleri ve Kalorileri

KAHVE ÇEŞİTLERİ VE KALORİLERİ Filtre Kahve Az çekilmiş iri parçalı kahvelerin kaynar su ile filtreden geçirilerek demlenmesiyle yapılır. Genelde sade olarak tüketilir. Dünya’da en çok tercih edilen kahve çeşidi de filtre kahvedir. Orta Boy Filtre Kahve = 5 Kkal Espresso Çok fazla çekilmiş kahvenin ... Detaylar

YO-YO Etkisi Kilo Almanıza Neden Oluyor!

Exeter ve Bristol Üniversitelerinde yapılan güncel araştırma sonuçlarına göre, sürekli diyet yapıp-bozan kişilerde kısa süreli açlık ve tam zıttı olan fazla yemek yeme durumlarının sürekli birbirini tekrarlaması sonucu vücut aşamalı olarak daha fazla yağ depolamaya meyilli oluyor. Yani siz kilo alıp verdikçe, sabit ... Detaylar

Doğru Beslenme ile Daha Güzel Görünmek Mümkün!

Pahalı makyaj malzemeleri, en kaliteli şampuanlar, bakım ürünleri… Yine de istediğiniz görüntüye ulaşamıyor musunuz? Belki de nedeni yanlış ve sağlıksız beslenmedir? Belki de bütün bu ürünlere bu kadar para ve emek harcamaya hiç te gerek yoktur? Neden mi? Çünkü doğru beslenme ile daha güzel görünmek mümkün! ... Detaylar

Öğle Yemeklerinizi Bu 12 Madde ile Düzenleyerek Kilo Vermeyi Sağlayabilirsiniz!

Yoğun iş hayatı temposuna kapılıp unutulan ya da alelacele geçiştirilmeye çalışan öğle yemeği, kilo verme ve sağlık adına genellikle yanlış geçirilen öğündür. Günün tam ortası olan bu öğün metabolizmamızın çalışması üzerine oldukça etkilidir. Doğru besinler tüketilerek geçirilen öğle yemeğinde, ... Detaylar

Kış Mevsiminde Kilo Almamızın Çok Basit Nedenleri

Yaz mevsiminde her zaman daha zayıfsınız, kilo veriyorsunuz, fakat kış mevsimlerine doğru ısı azaldıkça sizin kilonuzda artış mı oluyor? İşte bu durumun nedenleri… Daha fazla uyku Yazın hava sıcakken yataktan kalkıp işe koyulmak bizler için çok daha kolaydır. Kışın ise dışarıdaki soğuk havaya karşı, ... Detaylar

Hafta Sonunu Daha Sağlıklı Geçirmeniz İçin 10 Öneri!

DAHA UZUN SÜRELİ BİR SPOR ! Hafta sonunun en büyük avantajı kendimize ayırabilecek çok daha fazla zamanımızın olmasıdır. Hafta içi 1 saat yaptığınız sporun süresini hafta sonu 1 buçuk saate çıkarın. Hafta içi hiç spor yapmayan biri iseniz, hafta sonu için spora mutlaka 30 dakika da olsa ayırın! Ve hafta ... Detaylar

MLS Ameliyatsız Liposuction

MLS NASIL BİR İŞLEMDİR? MLS bir dizi işlemlerin bütünleşmiş adıdır. Biz MLS uygulamasında birbirini takip eden 2 veya 3 türlü tedavi yapıyoruz. Sistem üç adımda ilerliyor. İşlem:MLS’in özel bir parçası olan Analiz sistemi ile hedef yağ dokusunun özelliklerini ve boyutlarını ölçüyoruz. Analiz sonucunda ... Detaylar