10 Results for month: 12/2015
Güne bol su tüketerek başlayın.
Eğer yılbaşı gecesi alkol aldıysanız gün boyunca su tüketiminizi artırmaya özen gösterin.
Gün içerisinde çay ve kahve tüketmek yerine bol ılık su, soda veya bitki çayları tüketmeye özen gösterin.
Yeni yılın ilk kahvaltısına hafif bir kahvaltı tercihi ile başlayın. ...
Detaylar
Metabolizma hızı bireyden bireye farklılık gösterir ve kilo, cinsiyet, yaş ve genetik faktörlerden etkilenir. 25 yaşından sonra her on yılda metabolizma hızı ortalama %5 ile %10 arasında düşer. Eskisi kadar yeseniz de, eskisi gibi fiziksel aktivite yapsanız da aradaki farkı yine de hissedebilirsiniz. Neyse ki azalan bu ...
Detaylar
2016′yı karşılamayı beklediğimiz şu günlerde yılbaşı için planlar yapılmaya başlandı. Birçok insan için büyük sofraların kurulup ziyafete dönüştürülen yılbaşı geceleri, fazla yiyecek ve alkol tüketimine neden olabiliyor. Peki yeni yıla girmenin coşkusuyla yılbaşı gecesi yediklerimizi içtiklerimizi çok ...
Detaylar
Ödem, baş ağrısı, stres, mide yanması, kabızlık, yorgunluk veya fiziksel performansınızda azalma gibi problemleriniz mi var? Tüm bu problemlerin su eksikliğinden kaynaklanabileceğini kaçımız düşünebiliyoruz? O halde su içme alışkanlığınızı gözden geçirmenizde fayda var. İnsan vücudu besin almadan haftalarca ...
Detaylar
Kış aylarının en iyi ikilisi ''Salep ve Tarçın''
Doğada kendiliğinden yetişen Salep' in faydaları saymakla bitmiyor;
Bedeni ve zihni kuvvetlendirir....
Öksürük ve bronşite faydalıdır....
Kabızlığı önler.
Hazmı kolaylaştırarak midenin rahatlamasını sağlar.
Kadınların regl dönemini düzenler.
...
Detaylar
Ekşi tadından dolayı halk arasında ekşi çay olarak da bilinen nar çiçeği çayı aktarlardan kolaylıkla temin edebileceğiniz şifa deposu bir bitki. İster sıcak isterseniz soğuk olarak tüketebilen bir bitkidir. Bir bardak soğuk yada sıcak suya bir tutam nar çiçeği kurusu atılıp 3-4 dakika kadar demleyebilir ve içerisine ...
Detaylar
Yaz aylarını bitirdiğimiz şu günlerde hava sıcaklıklarının azalmasıyla beraber metabolizmamız da değişimler başlar. Soğuyan havalar ile birlikte vücut kendisini kışa hazırlamaya başlar azalan vücut ısısını artırmak için deri altı yağ dokusunu kalınlaştırma eğilimi artar böylelikle iştahı açar. Fiziksel ...
Detaylar
Her Demde Farklı Aromasıyla ‘’Beyaz Çay’’
Adını çay filizinin henüz tam olarak açılmamış gümüşümsü beyaz tüylerinden alan beyaz çay, çay filizinin henüz olgunlaşmamış, açılmamış genç yapraklarının tek tek elle toplanması ile elde edilir. Toplanan yapraklar soldurma ve daha sonrasında kurutma işlem...
Detaylar
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi kulaktan dolma bilgilerle diyete başlıyor. Ne yazık ki doğru olduğu sanılan bu bilgiler sağlığı bozduğu gibi diyetin kısa ömürlü olmasına ya da verilen kiloların kısa vadede tekrar alınmasına neden oluyor. İşte doğru olduğu sanılan diyet yanlışları;
1-Diyetten ...
Detaylar
DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ
Birkaç farklı anemi türü olmasına rağmen demir eksikliği anemisi en sık görülen tipidir. Adından da anlaşılacağı gibi demir eksikliği anemisi tüm hücrelerin bir parçası olan ve önemli reaksiyonlar da yer alan demir mineralinin yetersizliğinden kaynaklanmaktadır. Eğer çok fazla demir ...
Detaylar
