56 Results for year: 2017
Malzemeler
1 bardak haşlanmış nohut
1 diş sarımsak
50 ml soğuk su
1 adet limon suyu
1 adet avokado
Nane, dereotu, karabiber
Yapılışı
Nohut ve sarımsağı suyla birlikte püre haline getirin. Ayrı bir yerde avokadonun içini alıp püre haline getirin. Her iki püreyi, limon suyunu, baharatları karıştırın. ...
Detaylar
Zayıflama döneminde tüm vücutta zayıflamalar görüldüğü gibi yüzde de zayıflama görülür. Yüzün yağ dokusundan giden zayıflamalar, yüzümüzü daha ince ve hoş gösterse de, bu kayıplar yüzün kas dokusundan olduğu zaman çökmeler görülmeye başlar. Bu çökmeler genellikle çok düşük kalorili ve yanlış diyetler ...
Detaylar
Malzemeler
1 su bardağı demlenip soğutulmuş çay
Püre haline getirilmiş zencefil
1-2 adet limon halkaları
1-litre su
Tercihe göre nane
Yapılışı
Demlenmiş çayı ve zencefil püresini, suyu karıştırın.1-2 saat beklettikten sonra süzüp, üzerine limon halkaları ve nane ilave ederek servis yapın. Afiyet ...
Detaylar
SDM Krem Peynir
Enerji ve Besin Ögeleri
100 g için
Enerji (kcal)
141
Yağ (g)
7,3
Karbonhidrat (g)
2,5
Lif (g)
0,5
Protein (g)
16
Markette satılan krem peynirler
Enerji ve Besin Ögeleri
100 g için
Enerji (kcal)
260
Yağ (g)
20
Karbonhidrat (g)
4
Lif ...
Detaylar
Malzemeler
-15 gram en az %80 bitter çikolata (yaklaşık 3 küçük kare)
-2 küçük boy muz
-5 adet çiğ dövülmüş fındık
Yapılışı
Çikolatamızı benmari usulü eritelim. Muzları dilimleyerek çubuklara geçirelim. Muzları önce çikolataya batıralım, daha sonra da fındığa bulayalım. Çikolatanın tekrardan ...
Detaylar
Malzemeler
-2 su bardağı badem sütü (unsweetened)
-1 küçük boy muz
-6-7 adet çilek (buzlukta bekletilmiş)
-1 tatlı kaşığı bal
-1/2 çay kaşığı tarçın
Yapılışı
Tüm malzemeleri karışım smoothie halini alana kadar blenderdan geçirin.
Detaylar
Malzemeler
1 adet sıkılmış limon suyu ve limon kabuğu
20 g zencefil ( rendelenmiş)
10 adet kayısı
Yapılışı
Kayısıları temizleyip, doğrayın. Temizlenen kayısıları ve öğütülmüş zencefilleri, limon kabuklarını, limon suyunu, karıştırıp 3-4 saat bekletin. Karışımı blender dan geçirip suda kaynat...
Detaylar
Malzemeler
2-3 yaprak marul
Yarım demet roka
1 küçük boy soğan
1 adet elma
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
3 adet greyfurt
Yarım çay kaşığı kapari, karabiber
Yapılışı
Halka halka doğranan soğanları ince kıyılmış marul- roka karışımına ilave edin. Bir miktar greyfurt suyu sıkın. Geri ...
Detaylar
Malzemeler
Tam buğdaylı ince hamburger ekmeği
1 ince dilim light kaşar peyniri
Domates, Yeşillik
100 gram yağsız hindi
Yapılışı
Yağsız hindi etini, yapışmaz tavada yağsız bir şekilde pişiriyoruz. Pişirdikten sonra kaşar peynirinide üstüne koyarak tencerenin kapağını kapatıyoruz ve kaşarın ...
Detaylar
Malzemeler
2 adet yumurta
Yarım kase doğranmış taze soğan
Yarım kase doğranmış mantar
Birkaç yaprak ıspanak
2 adet cherry domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Karabiber-pulbiber
Yapılışı
Soğan v e mantarlar 5 dk sotelenerek, ıspanak ilave edilerek baharatlar eklenir. Yumurtalar çırpılarak yağsız ...
Detaylar
