Hafta Sonunu Daha Sağlıklı Geçirmeniz İçin 10 Öneri!

DAHA UZUN SÜRELİ BİR SPOR ! Hafta sonunun en büyük avantajı kendimize ayırabilecek çok daha fazla zamanımızın olmasıdır. Hafta içi 1 saat yaptığınız sporun süresini hafta sonu 1 buçuk saate çıkarın. Hafta içi hiç spor yapmayan biri iseniz, hafta sonu için spora mutlaka 30 dakika da olsa ayırın! Ve hafta ... Detaylar