Bazı yağ dokusu türleri, kilo vermeye daha dirençli!!

Özellikle de “Göbek Çevresi Yağlanması “kilo verme sürecinde en zorlanılan bölgedir.

 Bel çevresi erkeklerde 94 cm kadınlarda 80 cm’in altındaysa normal olarak kabul edilirken 94-102 cm arasındaki erkekler fazla kilolu, 102 cm ve yukarındakiler şişman sınıfına girmektedir. Kadınlarda ise 81-89 cm arasındakiler fazla kilolu grupta iken 89 cm ‘i geçenler şişman olarak kabul edilmektedir.

Sydney Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı tarafından yürütülen çalışmada, aralıklı oruç esnasında vücudun farklı bölgelerindeki yağ tabakalarında meydana gelen değişiklikler izlendi.

Medical News’un haberine göre, vücudun çeşitli bölgelerinden alınan yağ dokusu türlerini inceleyen uzmanlar, oruç esnasında deri altı yağ dokularının ve organları çevreleyen yağların önemli değişikliklere uğradığını gözlemledi.

Asit salgılayarak vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayan yağ dokularından bazılarının, oruç esnasında bu asidi salgılamaya daha dirençli hale geldiği kaydedildi.

Avustralyalı araştırmacılar; Bu direnci, özellikle iç organları çevreleyen yağ dokularının gösterdiğini belirledi, bu yağların kilo kaybına karşı dirençli olduğunu vurguladı.

Elbetteki kişiye özel belirlenen diyet programları ve estetik sektörünün imkanlarından destek alarak ideal göbek çevresine sahip olmak mümkündür.

Genel hatları ile de yağlanmanın oluşmaması için önlem almakta en mühimidir…

Örneğin; Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek ve yüzmek karın yağlarının erimesinde etkilidir. Ek olarak düşük karbonhidrat, yüksek proteinli ve bitkisel yağlı beslenmek karın yağlarının daha kolay eritilmesini sağlar. Kilogram başına 30-35 ml su içilmesi oldukça önemlidir. Unutmayalım ki her 3 su molekülü 1 molekül yağ yakımını sağlar!