Brokolili Omlet

Malzemeler -3 yumurta (1 tam,2 beyaz) -1 su bardağı kadar doğranmış brokoli -1 tatlı kaşığı chia tohumu -1 yemek kaşığı kadar rendelenmiş light kaşar peyniri Yapılışı Brokolileri bir tencerede yumuşayınca kadar haşlayın. Yumuşayan brokolileri suyun içinden alıp, diğer tüm malzemeler ile birlikte ... Detaylar

Avokado Çorbası

Malzemeler 2 adet avokado 1 kâse light yoğurt Yarım demet dereotu 1adet küçük limon 1-2 adet kabak 1adet küçük soğan Tam tahıllı kruton ekmeği (fırınlanan ekmeklerden de hazırlayabilirsiniz.) 2-3 dal maydanoz Yapılışı Avokadoları doğrayıp püre haline getirin. Soğanı ve kabakları haşlayın. ... Detaylar