Aklınızda Bulunsun

Ağzınızdaki yemeği yutmadan önce 32 defa çiğnemeyi deneyin. Bu sayede sindirim daha hızlı gerçekleşecek, üstelik tokluk hissinizi anlamanız ve doymanız daha kolay olacaktır. Böylelikle gereksiz kilo alımı engellenecektir. Her gün 1 öğününüzü “Salatalar” menüsünden seçmeniz hem günlük toplam aldığı... Detaylar